文科考研字迹的练习可以从以下几个方面入手：
练字本和字帖
购买一本字帖和几本米字格的练字本，每天在背诵完基础知识或学习完政治英语后，利用半小时的时间进行练字，以保持良好的字迹。
正确的写字姿势
保持身体挺直，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳，这样可以提高写字的效率和效果。
基本笔画练习
从基本的笔画如横、竖、撇、捺、点等开始练习，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧，使字体的基本构成美观。
字形结构练习
注意每个字的间架结构，了解每个字的主、副笔画，以及字的大小、高低、胖瘦等，使书写比例协调、布局合理。
练习速度和节奏
在掌握基本笔画和字形结构的基础上，逐渐提高练习速度和节奏，使字迹更加流畅、自然，同时注意书写时的呼吸和节奏，保持心情平静。
模仿优秀字体
找一些优秀的字帖进行模仿练习，学习他人字体的优点和特点，逐渐形成自己的书写风格。
持之以恒的练习
每天安排一定的时间进行练习，逐渐提高练习的难度和要求，并在平时的学习和生活中随时随地进行练习，不断提高书写水平。
使用合适的工具
使用速干笔，避免使用出墨量较大的笔，以免书写时不易干而蹭花卷面。多备几支0.5mm的中性笔，如百乐P500、孔庙祈福、一起练字小绿0.5中性笔等都是不错的选择。
保持卷面整洁
在写模拟题时，把答题纸摆正，字与字、段与段要隔开，确保同一排的字在一条线上，保持卷面整洁。
自信和心态
保持自信，字迹也会随之自信起来。在写字时保持心情平静，避免因情绪波动而影响书写质量。
通过以上方法，持之以恒地练习，相信你的考研字迹会有显著的提高。