考研结束后，为了缓解压力和补充体力，可以选择以下食物：
谷雨春红烧黄河大鲤鱼：
红烧黄河大鲤鱼肉质软筋，没有腥味，受到很多人的喜爱。
全麦面包配鸡蛋、牛奶和水果：
全麦面包富含纤维和营养素，鸡蛋和牛奶提供优质蛋白质，水果则提供维生素和矿物质。
蔬菜沙拉和烤鸡胸肉：
蔬菜沙拉富含维生素和纤维，烤鸡胸肉则提供优质蛋白质，营养均衡。
糙米饭：
糙米饭富含膳食纤维和维生素B族等营养素。
火锅：
火锅可以和各种食材搭配，营养丰富且美味，是放松心情的好选择。
烤肉：
烤肉口感丰富，搭配蔬菜和调料，既美味又能提供充足的营养。
奶茶：
奶茶口感丝滑，可以搭配各种小食，是考研结束后放松的小确幸。
鸡蛋和牛奶：
早上吃鸡蛋，晚上喝牛奶，两者可以交替进行，既营养又有助于安神助眠。
小米粥搭配鸡蛋：
早餐喝小米粥搭配鸡蛋，既清淡又营养。
瘦肉、肝脏或鱼肉：
午餐可以选择这些高蛋白食物，迅速恢复体力。
建议选择营养均衡且有助于缓解压力的食物，同时也可以适当安排一些放松的活动，如聚餐、旅游等，以缓解考试带来的压力。