考研失败后，学生可以通过以下方法进行情绪调节和未来的规划：
接受现实，调整心态
接受失败是成长的一部分，保持积极乐观的态度。
通过运动、旅行、与亲友交流等方式释放负面情绪。
反思原因，制定计划
冷静分析失败的具体原因，如备考不充分、应试技巧不足、心态不稳等。
根据失败原因，制定详细的学习计划，明确每个阶段的目标和任务。
规划未来，多元选择
如果希望继续深造，可以考虑明年再战考研，总结经验教训，调整复习策略。
如果分数过了国家线但未达到目标院校的分数线，可以尝试申请考研调剂。
如果决定暂时不考研，可以考虑直接进入职场，关注与军事相关的企事业单位或政府机构等就业机会。
如果条件允许，也可以考虑出国留学，拓宽国际视野，提升综合素质。
还可以考虑读在职研究生、参加社会实践或志愿服务等方式，丰富自己的经历和能力。
保持学习，提升自我
保持终身学习的态度，不断提升自己的专业技能和综合素质。
培养兴趣爱好，丰富生活，同时有助于放松心情和调整状态。
寻求支持，建立网络
与家人和朋友分享困惑和压力，寻求他们的支持和理解。
向导师和同学请教经验和建议，他们的指导和帮助有助于更快地走出困境。
合理安排时间
如果选择再次考研，需要合理安排时间进行复习，避免与工作发生冲突。
合理宣泄情绪
通过找朋友倾诉、做运动、大喊出来、写日记、写博客等方式宣泄情绪。
保持健康的生活习惯
保持规律的作息习惯，注重身体健康，例如多运动、保持规律的饮食等。
寻求专业帮助
如果情绪低谷时间较长，可以尝试心理治疗，寻求专业帮助。
坚定信心，重新来过
明白自己考研的主要目的，如果目标明确，不会因为一次失败而气馁。
给自己一个调整期，从失败中吸取教训，迅速投入到新一轮的复习中。
通过以上方法，学生可以更好地调节情绪，规划未来，并为再次尝试考研或选择其他道路做好准备。