考研当天早起的建议如下：
建议起床时间
早上6:30-7:00之间。
早上6点至7点之间。
根据个人习惯和交通状况提前起床，建议至少提前30分钟。
起床后的准备
起床后进行简单的身体活动，如伸展身体、喝水等，有助于放松身心。
建立晨起仪式，如喝杯热水、站到窗边伸个懒腰、写晨间日记或列出每日计划。
使用闹钟时，可以尝试“远距离+食物咀嚼”的方法，把手机和一些食物放在离床2米远的地方，闹钟响后走过去然后把吃的塞进嘴里。
其他建议
保持规律的作息，坚持早睡早起，避免熬夜。
如果早晨难以起床，可以尝试“早起五秒钟法则”，心里默念5个数“5.4.3.2.1”，快速唤醒大脑。
起床后迅速进行洗漱，可以使用凉水洗脸或听单词、专业课的音频来提神。
通过以上建议，可以帮助考研学生在考试当天保持充足的精力和体力，从而更好地应对考试。