考研期间，学生常常会遇到犯困的问题，以下是一些有效的解决策略：
睡眠充足法
确保每晚获得7~8小时的高质量睡眠。
养成良好的作息习惯，保持规律的睡眠时间。
利用碎片化时间进行短暂休息，例如搭车或乘地铁时眯一会儿。
改变环境法
保持室内空气清新，适当调节温度和湿度。
如果环境嘈杂或空气不流通，可以到室外呼吸新鲜空气。
走动复习法
避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着背书。
适时站起来走动，倒杯水或洗把脸，帮助提神。
背书时尽量让五官都动起来，增加注意力。
物理刺激法
使用风油精或清凉油涂抹在太阳穴或手腕处，刺激大脑神经。
用冷水洗脸或呆在较冷的地方，提高清醒度。
饮食调整
保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素。
避免过多摄入咖啡因、糖分和高碳水化合物的食物。
适量饮水，保持身体水分充足。
其他辅助方法
听音乐，尤其是提神醒脑的音乐。
午休时间进行短暂的小憩，但不宜过长，30分钟以内为宜。
采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。
生活习惯
避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
早起，保证有足够的时间进行早读和复习。
减少晚上使用手机的时间，避免影响睡眠质量。
通过上述方法，可以有效缓解考研期间的困倦问题，提高学习效率。