考研调剂和志愿哪个更好，这个问题 取决于个人的分数和目标。以下是具体的分析：
一志愿的优势
优先录取：考研录取时，一志愿考生享有优先复试和录取的权利。只要一志愿复试及格，考生通常会被优先录取，即使调剂考生的分数更高。
保护政策：绝大多数考研院校会保护一志愿的考生，这意味着一志愿考生的录取机会通常比调剂考生更大。
调剂的优势
机会性：如果一志愿未能录取，考生还有机会通过调剂获得录取机会。尤其是一些高分考生，在调剂系统中可能会占有较大优势，因为调剂系统开通较晚时，很多调剂考生站在了同一起跑线上。
选择多样性：调剂允许考生选择不同学校和专业，增加了录取的可能性。
建议
高分考生：如果考生的分数超过国家线较多，但一志愿院校的竞争太大，排名很低，可以考虑优先一志愿复试，同时关注调剂机会。在调剂系统中，高分考生可能会有较大优势。
低分考生：如果考生的分数超过国家线不多，建议优先一志愿复试，好好备考争取上岸。因为如果分数不高，在调剂中占有很多优势的可能性较小，一志愿复试上岸的概率比调剂要大。
中等分数考生：这类考生可以根据自己的分数和目标，综合考虑一志愿和调剂的利弊，做出最合适的选择。如果一志愿院校竞争激烈，可以考虑调剂到其他学校。
总的来说，一志愿和调剂各有利弊，考生应根据自己的实际情况和目标，做出最合适的选择。