在职人员准备考研雅思，可以遵循以下步骤：
合理规划时间
利用周末或下班后的时间进行雅思学习，可以报名周末强化班或外教口语班进行系统练习。
在平时多找机会进行口语练习，抓住一切机会开口说英语。
制定学习计划
制定详细的学习计划，包括每周的学习时间和目标，确保兼顾工作和学习。
将学习时间划分为小块，例如每天或每周的固定时间段，以保持一致性和避免拖延。
选择合适的学习材料
选择适合自己水平和考试要求的学习材料，例如托福、雅思、GRE等备考书籍、在线课程或参加备考班。
重点备考
雅思口语部分，part1决定印象分和起评档次，part2决定准口语成绩，part3决定最终成绩，因此要特别重视part2和part3的练习。
考研英语部分，注重词汇和阅读理解，每天学习新词汇，练习阅读不同类型的英语文本，如新闻文章、学术论文等。
听力和口语练习
通过听英语新闻、播客，以及参与英语角或在线语言交流社区来提高听力和口语技能。
利用同伴练习，进行对话和辩论，提高口语表达能力。
模拟考试
定期进行模拟考试，以熟悉考试格式和时间限制，评估自己的表现，找出需要改进的地方。
寻求帮助
如果有困难，不要犹豫寻求帮助，可以考虑雇佣备考教师或参加备考课程。
保持健康
保持足够的睡眠和均衡的饮食，以确保身体和精神状态都处于最佳状态。
坚持不懈
备考可能会有挑战，但坚持不懈是成功的关键，设定明确的目标，努力实现它们。
有效时间管理
学会有效的时间管理技巧，以充分利用学习时间。
通过以上步骤，在职人员可以更好地平衡工作和学习，有效备考雅思和考研英语，最终取得理想的成绩。