考研期间解压的方法有很多，以下是一些建议：
运动沉思法
早晨很早起床跑三圈，边跑边思考昨天复习的内容和今天的计划。
站着眺望远方或散步，帮助放松心情。
音乐放松法
听一些舒缓的音乐，如五月天的《倔强》、《卡农》等，可以边阅读边听音乐。
电影、电视剧情景代入法
看一些励志电影，如《风雨哈佛路》、《三傻大闹宝莱坞》等，或情景类电视剧，如《家有儿女》、《生活大爆炸》等，放松心情。
视频/照片激励法
看偶像的视频或照片，或者小动物的视频，感受世界的美好。
香味解压
使用香薰机，如MUJI的香薰机，有助于安神入眠。
写出来
把烦恼和情绪写在微博或朋友圈里，有助于释然和减轻压力。
气泡减压
准备气泡袋，不舒服时拿出来捏，有解压效果。
听歌跑步
跑步时听喜欢的音乐，短时间内沉浸在自己的世界里，完全放空自己。
找到合适的人发泄
和家人朋友聊天，吐槽压力，获得鼓励和支持。
整理自己
洗个热水澡，穿上喜欢的旧衣，整理房间，清扫卫生，发现美好的旧物，激起快乐情绪。
读书、看视频
看一本一直想看却没有时间看的书，或看之前攒下的综艺、电影和搞笑视频，转移注意力。
三五好友畅谈
和好友小聚，畅谈心事，共同分析、突破压力。
时间管理
制定合理的学习计划，避免过度劳累，完成小目标时给予自己奖励。
健康守护神
保持规律的饮食和睡眠，保证身体能够正常运转。
心灵按摩师
每天花几分钟时间做深呼吸或冥想，给大脑充电，释放压力。
寻求专业心理辅导
在压力过大时，及时与心理咨询师沟通，获取更专业的建议。
这些方法可以帮助你在考研期间有效地缓解压力，保持良好的心态。建议选择适合自己的方法，坚持下去，相信你一定可以成功应对考研的挑战。