考研后自我分析成绩是一个重要的过程，它可以帮助你了解自己的优势和不足，并为未来的复习提供指导。以下是一些具体的步骤和建议：
逐题分析
从每一道错题入手，分析错误的知识原因、能力原因和解题习惯原因。具体步骤包括：
这道题考查的知识点是什么？
知识点的内容是什么？
这道题是怎样运用这一知识点解决问题的？
这道题的答题过程是什么？
这道题还有其他的可以补充的内容吗？
整体分析
总体得分分析：查看试卷的总体得分情况，了解自己的总体表现。如果总分较低，可能是整体知识面存在漏洞，或者是考试策略不当。
具体用时分配分析：分析自己在每个科目上的时间分配情况，是否在某个科目上花费了过多时间，导致其他科目时间不足。合理的时间分配对于高效答题至关重要。
针对题型分析
将试卷中的题目按照题型分类，如简答题、名词解释、论述题等。分析在不同题型上的表现，找出自己在哪类题型上更容易犯错，从而有针对性地调整复习策略。
自我反思
分析考试成绩不理想的原因，是复习方法不当、时间管理不善，还是考试时紧张、发挥失常等。了解原因后，为下一次考试制定更有效的复习计划。
寻求支持
与家人、朋友或老师沟通，表达你的感受和困惑。他们可能会给你提供不同的视角和建议，帮助你走出困境。
制定计划
根据自我反思的结果，制定一个实际可行的改进计划。明确下一步的努力方向，并制定具体的行动步骤。
估分
参考往年的评分标准和方法，对自己的主观题进行估分。注意客观题容易校对，主观题如政治和数学的大题可以按点给分。如果自己难以确定分数，可以用该题的平均分来估计。
复盘吸收
复盘不仅仅是把做错的题按照答案或解析看懂，更要思考这些错题背后的知识点是否掌握，避免下次再犯同样的错误。同时，要认识到模考成绩只是参考，关键是要从中学到东西，调整心态，继续努力。
通过以上步骤，你可以更全面地了解自己的考研成绩，找出需要改进的地方，并为未来的复习制定更有针对性的计划。