外地回来考研的步骤和注意事项如下：
选择报考地点
应届生：原则上应选择就读学校所在省（区、市）的报考点。
往届生：可以选择在户籍所在地或工作单位所在地的报考点。如果选择在工作所在地报考，则需要提供工作证明、社保证明等材料。
报名手续
根据报考地的规定，完成网上报名和现场确认等环节。具体流程可能因地区而异，建议提前关注当地教育考试机构发布的相关信息。
提供证明材料
应届生：需要提供学生证、学校出具的在校证明等材料。
往届生：需要提供户口本、学历证书、工作证明、社保证明等材料。不同地区对材料的要求可能有所不同，建议提前了解并准备好所有必需的材料。
了解并遵守报考地政策
不同地区对于异地考研的政策可能存在差异，例如对考生的户籍、学历、工作年限等方面有额外要求。考生需要提前了解并遵守报考地的相关政策。
准备相关材料
除了上述材料外，还需要准备身份证、网报编号等必要材料。确保所有材料的真实性和完整性，以免影响报名和考试。
了解考点安排
异地考研的考生需要了解考点的设置情况，以便合理安排行程。通常情况下，考点会设置在考生工作或学习所在地的城市。
提前安排行程
考试时间内，考场周边的住宿往往比较紧张，需要提前预定。建议选择安全靠谱的酒店，或者能够通过认识的同学朋友借宿在校内。
注意天气和饮食习惯
异地赴考尤其需要注意天气寒暖、饮食习惯等，一切需以稳妥为上，尽量降低紧急情况发生的概率。
通过以上步骤和注意事项，外地回来的考生可以顺利地进行考研报名和考试。建议提前做好准备，了解并遵守相关规定，以确保整个过程的顺利进行。