考研期间防止外界干扰的策略包括：
减少社交媒体和即时通讯的干扰
将手机静音或关闭社交媒体通知。
设定固定的时间段来查看和回复消息。
避免无关的娱乐和娱乐活动
暂时放下电视、电影、游戏和其他娱乐活动。
将它们作为奖励或休息的方式，而不是在备考期间成为主要的消遣方式。
减少不必要的外出和聚会
避免频繁外出和参加聚会，特别是在紧要关头。
尽量专注于学习和准备考试。
避免与备考无关的争吵和冲突
尽量避免与他人发生无意义的争吵和冲突。
保持情绪稳定和心情愉快，这对备考效果有积极影响。
避免过度关注竞争对手和其他考生的进展
专注于自己的学习计划和目标。
相信自己的能力，避免与他人比较。
保证充足的休息和睡眠
确保每天有足够的休息时间。
保持精力充沛和专注度。
远离消极的人和负能量
与积极的人交往，寻找支持和鼓励。
保持距离那些消极和负能量满满的人。
设定明确的目标和优先级
确定你的学习目标和优先级。
将它们写下来并放在显眼的地方，时刻提醒自己。
制定详细的学习计划
制定每天的学习计划，明确规定每个阶段要完成的任务和时间安排。
戒断手机依赖
使用应用程序（如“不玩手机”或“不做手机控”）来限制手机使用时间。
将手机调至静音免打扰模式，并关闭所有通知。
创造良好的学习环境
选择安静、无干扰的学习环境，如图书馆或自习室。
与室友或同学协商，确保学习时间不被打扰。
定日计划、周计划和月计划
制定详细的学习计划，并设定完成任务的截止日期。
完成计划后给自己适当的奖励，以保持积极的学习态度。
减少社交活动
减少不必要的社交活动，避免因社交占用学习时间。
对重要朋友或家人说明自己的考研计划，争取他们的理解和支持。
敢于拒绝
对于影响自己学习的请求或活动，学会拒绝。
保护自己的学习时间和空间，避免被他人干扰。
通过以上策略，可以有效减少外界干扰，提高考研复习的效率和效果。