考研最后90天的规划可以分为以下几个阶段：
第1-30天：基础知识夯实 科目分类与时间安排：
将考研科目分为数学、英语、政治和专业课，每天按时间段分配复习，每个科目各占两个小时。
基础教材精读：重点精读各科目基础教材，确保每一个知识点都理解透彻。数学可以辅以经典习题集；英语需重视阅读和词汇积累；政治要熟记重要理论；专业课需理解课本核心内容。
做题方法练习：在阅读教材的同时，配合做一些基础题，培养解题思路。可以选择题量较少但经典的题集，确保对每一个解题步骤有清晰的理解。
第31-60天：强化练习提升 真题卷模拟：
开始进行往年真题的模拟练习，每天安排一套真题卷，严格按照考试时间和要求进行，模拟真实考试情景。
查漏补缺：通过真题练习，找到自己的弱项，针对性地进行复习。可以单独挑出薄弱章节，做专项练习。
复习笔记整理：整理复习过程中积累的笔记，将重要知识点和易错点集中记录，便于后期查阅。通过整理笔记，进一步巩固知识。
第61-75天：考前冲刺 模拟考试：
每天进行一套完整的模拟试卷。模拟考试不仅检验复习效果，还能帮助熟悉考试节奏，提升应试能力。
专项难题攻克：对于模拟考试中出现的难题，进行专项攻克。可以通过找相关题集或请教老师，同学讨论，确保每一个难题都找到解法。
心理调节：每天进行适量运动，保持良好的心态，避免因焦虑影响复习效果。
第76-90天：考前冲刺与调整 精炼知识点：
集中时间复习之前整理的笔记，将所有的知识点再过一遍，确保没有遗漏。对重点知识进行多次重复，强化记忆。
建议
制定详细计划：将每天的学习任务具体化，确保每个科目都有明确的复习目标。
保持规律作息：养成良好的作息习惯，确保有足够的休息和睡眠，以保持高效的学习状态。
合理利用时间：在等待和休息时，可以做一些简单的复习或回顾之前学过的内容，充分利用碎片时间。
保持积极心态：面对压力时，可以通过运动、听音乐等方式调节情绪，保持积极的心态。
通过以上规划，相信可以在最后90天内有效地提升考研成绩。