站军姿是一种常见的军事训练动作，它有助于培养纪律性、忍耐力和身体控制能力。以下是站军姿的基本要领：
腿部动作
脚跟紧靠，脚尖自然分开约60度。
双腿保持伸直，膝盖后压，避免过度挺直导致肌肉紧张。
身姿
腹部收紧，以减少腰部前凸。
上身保持挺直，微微前倾，以显示准备状态。
双肩平展，向后略微仰，放松下来。
手臂自然下垂，手指并拢，拇指不要紧贴手掌，以免影响血液循环。
中指贴紧裤缝线，以帮助保持身体的直线状态。
站军姿时，保持呼吸均匀，避免过度用力或憋气。这个动作可以用于日常训练，也可以作为考研前的一种放松方式，帮助集中注意力和减轻紧张情绪。