考研时手出汗通常与紧张和焦虑有关。当考生对考试有不合理的认知或过度担心考试结果时，可能会引起交感神经的亢奋和骨骼肌的紧张，导致植物神经功能紊乱，表现为手心出汗、心慌、心悸、胸闷等症状。
心理调适
进行心理治疗，分析并解决对考试结果的过度担忧。
学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻紧张情绪。
药物治疗
在医生指导下，可考虑使用抗焦虑药物，如苯二氮卓类药物或心得安。
生活习惯调整
确保充足的睡眠和适当的饮食，避免过度劳累。
减少咖啡因和刺激性食物的摄入，这些可能会加剧焦虑和出汗。
物理方法
考试前可以使用干手帕或吸水纸擦拭双手以保持干燥。
在考试前适当休息，进行简短的放松活动，如闭目养神。
环境调整
创造一个安静、舒适的考试环境，减少外界干扰。
穿着透气性好的衣物，帮助吸汗并保持凉爽。
如果手汗问题非常严重，影响了日常生活和考试表现，建议咨询专业医生，以获得更专业的治疗建议。