考研结束后逆袭上岸的关键在于 制定合理的复习计划、端正心态、有针对性地进行复习，并且做好充分的复试准备。以下是一些具体的建议：
端正心态
适度的压力可以帮助进入更好的备考状态，但过高的压力和过度的焦虑会影响复习效果。
不要过分关注结果，而应把注意力放在每一个知识点和每一道题目上。
制定合理的作息安排
建议上午 7:00 至 12:00、下午 13:30 至 17:30、晚上 19:00 至 22:00 进行复习，全天复习时长在 13 个小时左右，不宜过长，以免产生厌学情绪。
保证高质量的睡眠和休息，持续的努力远比一天的突击复习更有效。
有针对性的复习计划
政治：优先刷肖爷爷的八套卷，肖四出来后重点背肖四分析题。
英语：如果真题还没做完，全力进攻真题；若真题已二刷或三刷，可以刷其他年份的真题。
管综/经综/专业课：系统地进行回归总结，搭建知识体系和框架，有针对性地查漏补缺，如复盘以往错题等。
认真估分并找方向
考试结束后，对照参考答案估分，明确自己的优势和劣势。
如果估分情况不错，抓紧准备复试；如果不太理想，可以考虑调剂。
复试准备
网络远程复试：提前熟悉软件和硬件设备，调试好双机位，确保复试环境安静。
现场复试或异地现场复试：密切关注高校的复试信息，了解复试政策和科目，注意仪表和着装，保持良好的形象和心态。
其他注意事项
牢记重要时间节点，如3月上旬准备复试，4月左右关注调剂信息。
保持学习的状态，不要因为考试结束而完全放松。
如果决定放弃考研，要勇敢接受并迅速调整状态走向社会或准备下一年的考研。
通过以上步骤，即使考研成绩不是特别理想，也有机会通过努力逆袭上岸。关键是要有明确的目标、合理的计划、高效的复习和充分的准备。