社会人士考研需要遵循以下步骤和条件：
基本条件
学历要求
国家承认的应届本科毕业生（录取当年9月1日前须取得国家承认的本科毕业证书）。
具有国家承认的大学本科毕业学历的人员。
国家承认的高职高专毕业学历后2年或2年以上，达到与大学本科毕业生同等学力。
国家承认的本科结业生，按本科毕业生同等学力身份报考。
已获硕士、博士学位的人员。
工作经验 （部分高校优先考虑）：
具备一定的工作经验，尤其是与所报考专业相关的经验。
年龄和健康状况
年龄一般不超过40周岁。
身体健康状况符合国家和招生单位规定的体检要求。
报名流程
确定目标
明确报考的专业、院校和研究方向。
学习规划
制定详细的学习计划，包括每天的学习时间和科目复习进度。
复习材料
选择合适的教材和复习资料，如历年真题、专业教材、辅导书籍等。
报名
通过中国研究生招生信息网（研招网）进行报名。
报名时间通常在每年的10月份，具体日期以研招网通知为准。
考试
初试一般在次年的1、2月份进行。
复试通常在次年的5月份左右。
调剂
如果初试成绩不理想，可以尝试调剂到其他学校或专业。
注意事项
社会人士可能需要更加努力地学习和备考，同时平衡工作与生活的压力。
保持良好的心态和积极的态度，合理安排时间和精力。
关注考研政策和形势，及时调整备考计划。
选择与自身工作相关的专业，以提升职业竞争力。
以上信息基于最近更新的政策，请以当年官方发布的具体招生简章为准。