考研学长可以提供很多帮助，包括：
提供学习资源：
分享专业课复习资料、真题、背诵资料等，帮助理解复杂的理论知识。
解答疑问：
针对学习过程中遇到的问题，提供解答，包括专业课问题、备考策略、学习方法等。
规划复习：
根据考试侧重点和出题方向，给出有效的复习规划和学习方法。
模拟测试：
进行模拟测试，帮助考生熟悉考试流程，提升应试能力。
择校指导：
提供关于学校、专业和考试的具体信息，帮助考生选择合适的院校和专业。
复试准备：
提供口语练习、简历修改和面试指导等，助力考生顺利通过复试。
选择学长时，可以考虑以下几点来判断其可靠性：
身份验证：确认学长身份的真实性，如查看考研成绩截图、学生证、朋友圈等。
辅导资料：询问学长能提供哪些辅导资料，是否包含具有参考价值的习题和真题。
协议保障：了解是否需要签订协议，协议内容是否包含法律保障和退款条款。
额外服务：考察一对一辅导是否包含择校、作业批改、督学等额外服务。
口碑评价：通过其他同学的评价了解学长的教学质量和帮助程度。
选择合适的考研学长能够有效提升备考效率，增加上岸几率。