考研复试是一个对考生综合素质的全面考察，面对这一挑战，考生可以采取以下策略来克服压力和焦虑：
亲朋好友宣泄法
与亲朋好友交流，分享压力和苦闷。
自我写日记法
通过文字记录内心感受，帮助自己舒缓压力。
运动宣泄法
适当的体育锻炼有助于减轻压力。
制定合理的学习计划
合理安排时间，确保有足够的时间复习和休息。
建立自信心
相信自己的能力，保持积极的心态。
"一高一低"法
高度自信，同时放低目标，保持平衡。
脱敏练习法
模拟面试场景，提前准备可能遇到的问题。
镜子技巧法
面对镜子进行模拟面试，关注自己的行为举止。
入静训练法
通过冥想等方式，达到放松和减轻紧张的目的。
人际交往技巧法
学习人际交往和口才技巧，提高交际能力。
适当降低预期
允许自己在面试中犯错，不必追求完美。
道具缓解
使用吉祥物或鼓励话语等物理方式缓解紧张。
复试心态调整
保持积极心态，诚实回答考官问题。
自我介绍准备
提前准备好自我介绍，突出个人亮点。
了解并掌握复试内容
研究面试老师和报考院校的专业信息，增加自信。
详细分析复试情况
了解竞争者的状况，设定合理的期待值。
信念、意志、自信与乐观
保持不懈争取的态度，即使面对困难也不放弃。
通过上述方法，考生可以更好地准备和应对考研复试的挑战。记住，适当的准备和积极的心态是成功的关键。祝你考研顺利!