考研自控学习的方法可以总结为以下几点：
合理规划学习时间
制定每天的学习计划，合理分配时间到不同科目。
注意休息，避免过度疲劳。
理清知识框架
阅读教材、参考书籍，建立自控专业课的知识体系图。
多种学习方式结合
结合听课、看书、做题、实践等多种学习方式。
注重实践应用
通过实验、仿真模拟、项目实践等方式，将理论知识应用于实际。
刷题巩固知识
做大量练习题，分析解题思路，总结出解题规律和技巧。
参加讨论和交流
组织学习小组，与同学讨论问题、交流心得。
合理奖惩机制
克服负面情绪时及时肯定自己，屈服时适当惩罚。
锻炼身体
提高意志力、专注力和精力，坚持锻炼。
选择有利环境
选择有利于自己复习的环境，减少非理性干扰。
明确复习目标
根据学校要求确定复习范围，列出知识点列表。
掌握知识点
仔细复习理解每一部分知识，例题特别重要。
做真题
通过做真题总结考查知识点，加深对知识点的掌握。
数学基础
数学是考研的重要组成部分，要打好高等数学、线性代数、概率论的基础。
课外学习
利用大学空闲时间学习专业外知识，拓宽视野。
实践课程
蹭课或参加自动控制原理等相关课程，增强实践能力。
以上方法可以帮助你提高自控力，更有效地进行考研自控专业的复习。