克服害怕考研可以通过以下方法：
制定合理计划
将大目标分解为小任务，每完成一个小任务就给自己奖励，以缓解压力。
自我暗示
每天早晨进行自我鼓励，告诉自己“我可以做到”，增强信心，减少焦虑。
社交支持
和同学一起复习，分享学习经验，减轻孤独感，互相督促提高学习效率。
接受变化与不确定性
考研伴随不确定性，学会接受这些不确定，表现出更强的心理韧性。
增加自信
坚信只要努力就会有好的结果，减少自我怀疑。
运动
运动可以提高免疫力，帮助调节心理状态，感到轻松。
倾诉
向他人倾诉，如学长学姐、父母，获取理解和支持。
记录心事
记录不开心的情绪和原因，以及解决办法，总结计划完成情况。
重视过程与体验
专注于学习过程和个人的成长，而非只关注结果。
正确归因
面对失败时，理性分析原因，避免自我否定，减少恐惧心理。
通过这些方法，你可以更好地管理自己的焦虑和恐惧，更自信地面对考研的挑战