考研放弃后如何释怀，可以尝试以下方法：
接受现实
考研失败只是人生中的一个小坎坷，不要让它占据我们心灵的主导地位。认识到人生还有很长的路要走，每一次挫折都是成长的机会。
积极乐观
用积极、乐观的态度面对生活，把失败看作是一个学习的机会，向成功的方向努力。
寻求支持
在生活中我们应该经常向他人寻求支持和帮助，通过交流和咨询找到解决困境的方法。
多参加社交活动
多参加一些社交活动，丰富自己的人际圈，也可以认识到一些志同道合的朋友。
让自己更加充实
培养自己的兴趣爱好、运动、关注社会和时事、正确的饮食和休息，等等，都会让你更加成熟和有思想深度。
调整目标和计划
考研失败意味着需要对原先的计划和目标进行重新调整。我们可以制定新的计划，并为其制定具体的行动步骤，来帮助自己更好地实现新的目标。
找到优势和劣势
我们需要客观地评估自己的能力和不足，找到自己的优势和劣势，并制定相应的计划来加以改进。
学会从失败中学习
失败并不可怕，找到失败的原因，并学会从中汲取教训是非常重要的。
认识自己，发现价值
认识自己的为人处世，知道自己的长处和短处，将自己的长处发挥到极致，将自己的短处转化为优势，从而发现自己的最大价值。
犒劳自己
给自己弄点好吃的，好好休息一下，奖励自己的努力和付出。
保持希望
即使考研失败，也还有很多其他的机会和选择。保持希望，继续努力，未来还有很多可能性。
避免逃避
要面对自己的失败和挫折，逃避只会让自己更加痛苦。勇敢面对，才能找到解决问题的方法。
通过以上方法，相信你可以逐渐释怀考研失败带来的失落和挫败感，重新找到前进的动力和方向。