兼顾工作和考研需要策略和自律。以下是一些建议：
明确目标和优先级
清楚地知道自己想要什么，是工作还是考研，或者两者都想要，但要有侧重。如果只能选择其一，那么优先考虑最渴望的那个。
制定详细的学习计划
制定合理的学习计划，包括每天、每周和每月的学习目标。计划要具体可行，能够督促自己按时完成学习任务。
高效利用碎片时间
利用上下班路上的时间背单词、刷选择题或复习英语作文模板。在午休或其他零碎时间学习政治或其他科目。
集中利用周末和假期
周末和假期是学习的关键时间，可以用来进行集中复习、模拟考试和梳理知识点。尽量避免在这些时间进行其他活动。
减少干扰和提高效率
在工作时尽量减少干扰，比如关掉手机消息通知，专注于工作，避免将工作压力带到学习中。在学习时保持高效，避免分心。
调整心态和应对压力
保持积极的心态，认识到工作不仅是为了生活，更是为了积累经验和财富，这些都能转化为学习的动力。遇到困难时，要学会调整心态，找到解决问题的方法，而不是焦虑。
寻求支持和建议
如果感到压力过大，可以寻求家人、朋友或同事的支持，或者参加考研辅导班，获取更多的学习资源和经验分享。
保持健康的生活习惯
注意休息和饮食，保证充足的睡眠，以保持良好的身体状态和精神状态。适当的运动也能帮助缓解压力，提高学习效率。
通过以上方法，可以在工作和学习之间找到平衡，既能保证工作的顺利进行，又能有效地备考考研。