考研期间避免厌学现象可以从以下几个方面入手：
正确认识焦虑与厌学
理解适度的焦虑是正常的，有助于提高学习效率，但过度焦虑会影响心理健康，必须正视并积极调整。
情绪宣泄和交流
通过与家人、朋友或同学交流心情，释放压力和焦虑。写日记、博客等也可以起到情绪宣泄的效果。
专业心理咨询
如果感到严重的焦虑和厌学情绪难以自控，可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的方法进行心理辅导与调节。
调整学习方法
制定科学的学习计划，设立每日、每周的学习目标，并定期复盘总结。
重视休息和娱乐，适当安排运动、听音乐、看电影等活动，劳逸结合。
采用分段学习法，如“番茄工作法”，提高注意力集中度，缓解疲劳感。
适时调整复习策略，根据实际掌握情况修改复习计划。
建立健全的生活习惯
保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
保证充足的睡眠，保持规律的作息时间。
适度运动，增强体质，缓解压力。
改变学习方式和环境
尝试在不同的环境下学习，如公共图书馆，或者调整学习方式，如采用不同的学习策略、音乐辅助学习等。
给自己一些小奖励
完成一定的任务后，给自己一些小礼物或做一些自己喜欢的活动，增加学习动力。
找到学习的价值
反思为什么要考研，明确目标和方向，坚定信心，战胜厌学情绪。
学习的正向反馈
从简单的任务开始，逐步树立学习的信心，感受每天的学习进步。
换一种学习方式备考
制定切实可行的学习计划，分析自己学习的优劣，逐步完成整体复习任务。
适当的安排学习任务
不要让任务过于繁重，拆分任务表，完成部分打上标记，多给予自己积极心理暗示。
劳逸结合
学累时，做一些简单的任务，给自己一点缓冲的时间，适当放松。
真题检验
通过真题检验学习成果，查漏补缺，增强自信心。
意志力的充电
阅读激励人心的书籍，调整复习节奏，合理安排科目学习顺序，采用多种学习形式。
避免放弃
当有放弃想法时，立即采取行动，如进行一次写作练习或复习备考课程，转移注意力，重拾信心。
通过以上方法，可以有效避免考研期间的厌学现象，保持良好的学习状态和心态。