考研期间解决顾虑的方法有很多，以下是一些有效的策略：
学习节奏巧把握
循序渐进：制定合理的学习计划，避免一开始就猛冲。复习科目应交替进行，防止长时间钻研一门科目带来的疲惫与厌倦。
身心放松有诀窍
放松练习：每天花15-20分钟进行深呼吸或简单的冥想，能有效减轻身体和心理的紧张感。睡前泡热水脚，听舒缓的音乐，保证充足的睡眠。
拥抱自我：在焦虑时尝试双手交叉，拥抱自己10-30秒，促进催产素的分泌，降低压力水平。
认识焦虑，学会接受
接受焦虑：考研焦虑是正常的生理反应，通过逐渐接受焦虑的存在，能更好地理解自己，并找到缓解的方法。
调整心态：保持积极的备考态度，每天早晨醒来给自己加油鼓劲，元气满满地开始新的一天。
适度运动
运动分泌多巴胺：焦虑时适当运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强身体免疫力，缓解紧张情绪。
与他人倾诉
情感支持：向朋友、家人或同学倾诉，排解消极情绪，获得情感上的支持，继续投入到高效的复习中。
增加自信心
自我肯定：通过不断暗示自己，增强自信心，相信自己能够考上研究生。
制定复习计划
详细计划：制定一份详细的复习计划，合理安排每天的学习时间和内容，避免临时突击。
保持积极心态
相信努力：相信自己的努力和付出终将得到回报，不要过分担心结果，把注意力放在备考过程上。
避免过度压力
合理安排时间：合理安排学习和生活，避免过度疲劳和紧张。
寻求专业帮助
心理咨询：如果焦虑情绪太过强烈，影响到学习和生活，可以寻求专业人员的咨询和治疗。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的顾虑，帮助你更好地应对压力，保持积极的心态，最终取得考研的成功。