为了避免在考研期间频繁去厕所，你可以考虑以下建议：
调整生物钟
确保考试前夜有充足的睡眠，保持早睡早起的习惯。
饮食注意
考试前避免食用油腻或辛辣食物，以免引起不适。
考前三个小时内尽量少喝水或饮料，以减少尿意。
心理准备
减轻考试焦虑，可以通过深呼吸、积极心理暗示等方法。
身体适应
在考试前一周尝试减少饮水量，观察自己能憋多久。
如果条件允许，可以尝试使用成人尿不湿，减少去厕所的频率。
考前准备
提前上好厕所，减少考试开始后需要去厕所的次数。
考场规则
了解并确认考场的具体规则，有的考场可能不允许考生在考试期间上洗手间。
应急准备
如果考试当天确实需要去厕所，可以提前向监考老师提出申请，并了解相关规定。
通过上述准备，你可以在一定程度上减少考试期间去厕所的频率，从而更专注于答题。祝你考研顺利!