河南和沈阳都是中国的重要城市，各自拥有一些知名的考研院校。具体哪个地方更好考研，需要根据你的专业兴趣、竞争情况以及个人职业规划来决定。以下是两地一些值得推荐的考研院校：
河南
郑州大学：河南省内唯一的211大学，考研难度较高，但学校整体实力强，专业排名较高。
河南师范大学：河南省内师范和跨考院校的知名聚集地，考研难度相对较高，保送录取比例较高。
河南大学：河南省一所一流学科建设高校，虽然不是211院校，但也是双一流院校，综合性强，属于被低估的院校之一。
沈阳
沈阳理工大学：电气考研难度分大小年，一年卷一年不卷，相对较为容易。
东北大学：自动化专业全国领先，机械专业性价比高，报考人数较少，分数不高。
辽宁师范大学：师范类专业考研难度适中，适合文科生。
大连理工大学：MPA专业较为热门，报考人数较多，但整体难度相对适中。
建议
如果你打算报考理工科专业，特别是电气、机械等，且希望相对容易一些，沈阳理工大学是一个不错的选择。
如果你更倾向于师范类专业或文科专业，且希望有较高的保送录取比例，河南师范大学和辽宁师范大学都是值得考虑的。
如果你希望报考211高校，提升学历背景，郑州大学是河南省内的最佳选择。
如果你对特定专业如法律硕士或MPA感兴趣，大连理工大学也是一个值得报考的学校。
综合考虑，选择哪个地方更好考研还需结合你的个人情况和专业需求。建议你可以先确定自己的专业方向，然后对比两地的相关院校，了解各院校的考研难度和录取情况，最终做出最适合自己的选择。