为了提高考研时的专注力，你可以尝试以下策略：
保证充足的睡眠
早睡早起，确保有足够的休息。
午休适当，以维持精力。
创造良好的学习环境
选择安静、整洁的地方学习，如图书馆。
保持桌面简洁，减少干扰。
明确学习目标
制定详细的学习计划，包括每日、每周的目标。
将大目标分解为小目标，逐一完成。
管理好情绪和压力
保持乐观，正确看待压力。
通过运动、冥想等方式缓解压力。
采用有效的学习方法
使用番茄工作法，25分钟学习后休息5分钟。
主动学习，如通过讨论、做题加深理解。
减少干扰
将手机调至勿扰模式或放在视线之外。
关闭不必要的电子设备通知。
劳逸结合
定期进行体育锻炼，保持身体健康。
适时休息，避免过度疲劳。
自我监督和反馈
定期检查复习进度，评估学习效果。
对自己的行为进行反思，及时调整策略。
养成习惯
减少无效社交，专注于学习。
养成每天记录学习心得的习惯。
奖励机制
完成任务后给自己设定奖励，保持动力。
以上策略可以帮助你提高专注力，更高效地进行考研复习。