考研期间感到自卑的原因是多方面的，主要包括以下几点：
竞争压力：
考研是一个高度竞争的过程，学生们面临来自其他优秀学生以及历届考生的压力。这种压力可能导致对自己的能力产生怀疑和不自信。
对未知的恐惧：
考研不仅是对专业知识的考察，也是对个人意志和心态的考验。许多学生面对未知的未来感到恐惧，担心自己是否能够适应新的学习环境，是否能够完成学业。这种恐惧可能转化为对自己的不信任。
自我期望过高：
有些学生对自己的期望过高，认为只有成绩优秀的同学才能考上研究生。这种过高的期望可能导致他们对自己的能力产生怀疑，从而感到不自信。
复习效果不理想：
在复习过程中，如果发现自己的学习效果不如预期，可能会对自己的能力产生质疑，从而感到不自信。
情绪波动：
考研期间，学生们面临着巨大的压力和挑战，这可能导致他们的情绪波动。当他们感到沮丧或失望时，可能会对自己的能力产生怀疑，从而感到不自信。
自我价值感低：
自卑感的来源之一是我们将自己的人生价值与考研的成败等同起来。如果考研失败，就觉得自己的人生没有价值，从而产生自卑与挫败的情绪体验。
家庭和文化的影响：
家庭和文化背景也可能影响个体的自我价值感。例如，父母从小传递的信息可能会在孩子心中形成“好成绩才是好孩子”的观念，这种观念在考研失败时可能导致强烈的自卑感。
学历鄙视链：
在社会中，学历往往与机会和待遇挂钩，这使得很多进入名校的学生在面对本科同样是985高校的同学时产生自卑感。
外界影响：
同学、朋友或社会的期望和评价也可能对个体产生压力，导致自卑情绪。
要克服考研期间的自卑心理，可以尝试以下方法：
调整心态：
认识到考研只是人生的一部分，并不是全部。即使失败，也有其他机会和选择。
设定合理期望：
设定切实可行的目标，避免过高的期望给自己带来不必要的压力。
积极面对挑战：
勇敢面对考研中的困难和挑战，逐步克服对未知的恐惧。
寻求支持：
与家人、朋友或心理咨询师分享自己的感受，获得他们的支持和鼓励。
注重过程：
享受考研的过程，不要过分关注结果。每一次的努力和进步都是值得骄傲的。
自我肯定：
多肯定自己的优点和成就，提高自我价值感。
通过以上方法，可以逐步克服考研期间的自卑心理，以更自信的心态迎接挑战。