当对象准备考研时，作为伴侣，你可以采取以下措施来有效地支持他/她：
倾听与理解
认真倾听对象的倾诉，了解他/她所面临的压力和困难。
表达理解和支持，例如说“我明白考研对你的重要性，我知道你为此付出了很多努力，我相信你会做得很好”。
提供帮助
根据自己的能力和情况，提供实际的帮助，如帮忙查找资料、整理笔记或给予鼓励的话语。
鼓励和激励
在对象感到沮丧或失去信心时，给予鼓励和激励的话语，帮助他/她重新找回自信。例如：“你一直都很优秀，相信你一定能够克服困难，取得好成绩”。
创造轻松氛围
尝试创造一个轻松的氛围，让对象放松身心。例如，可以一起看一场电影、听音乐或做一些有趣的事情。
共同学习
如果条件允许，可以一起制定学习计划，互相监督，共同进步。这样可以避免一方在备考时感到孤单。
不打扰对方学习
在对方学习时，尽量不要打扰，确保对方有足够的时间和空间专注于复习。
避免无谓争吵
在考研期间，尽量避免争吵，保持和谐的关系，为对方提供情绪上的支持。
提供后勤支持
提供安静的学习环境，帮助做饭、洗衣服、购买学习资料等，确保对象在备考期间没有后顾之忧。
尊重对方的学习节奏
如果你们不住在一起，可以约定固定的见面时间，保持一定的沟通，但不要过度干涉对方的学习和生活。
共同成长
尝试与伴侣一起进步，成为彼此成长的支持，而不仅仅是要求对方改变。
通过以上这些方法，你可以有效地支持你的对象度过考研这一重要阶段，同时也能够维护你们之间的感情。记住，关键是要理解、支持和鼓励，而不是施加过多的压力或干涉。