考研党想要逆袭，可以采取以下策略：
保持良好的作息
规律作息：每天按时睡觉，保证有满满的睡眠能量，让大脑高效运转。
合理安排休息：每隔一段时间就放松一下，避免长时间连续学习导致疲劳。
避免熬夜：熬夜会影响身体和精神状态，务必保证充足的睡眠。
调整心态，轻松面对压力
正确看待压力：压力是正常的，学会用正确的方式看待它，可以变成前进的动力。
适当规划，合理放弃：规划好每门专业课和公共课的复习时间，放弃一些不一定会考的考点，重点复习一定会考的知识点。
模拟考场状态：按照考试时间和科目进行模拟练习，增强自信心和应试能力。
制定详细的学习计划
明确目标：从大二开始就明确目标院校和专业，制定详细的学习计划。
系统学习，打牢基础：从基础知识开始，逐步构建自己的知识体系。
合理分配，高效复习：将复习分为基础知识回顾、专题训练和模拟考试三个阶段，合理分配时间。
注重方法和技巧
单词复习：每天背单词，重点抓疑难杂词，使用《作文模板》等工具提高效率。
阅读训练：每天至少做一篇阅读题，模拟真实考场，订正反思后给研友捋思路。
作文准备：自己整理作文笔记，根据真题进行话题分类，整理好词好句，多练真题。
完型和填空：提高单词功底，每隔一段时间练习一次，摘录生词到笔记本。
新题型：通过技巧和练习提高解题能力，珍惜模考机会。
保持健康的生活习惯
饮食均衡：好好吃饭，保证营养均衡，为大脑提供足够的能量。
适量运动：适当的运动可以帮助缓解压力，保持身体健康。
寻求帮助和支持
结伴同行：结识志同道合的朋友，相互鼓励，共同进步。
专业指导：寻找专业老师进行一对一规划，节省时间，提高效率。
保持信心和毅力
坚定信念：相信自己的潜力，坚持努力不放弃。
克服困难：面对困难和挑战，保持毅力，一步步向前。
通过以上策略，考研党可以逐步提升自己的学习效率和应试能力，最终实现逆袭，成功上岸。