工作人士考研需要合理规划时间和选择适合的学习方式，以下是一些具体的建议：
明确考研目标
确定为什么要考研，是为了提升学历、转行还是学术研究。明确目标有助于保持备考动力和选择合适的专业。
制定详细的学习计划
根据目标院校和专业要求，分析考试科目和难点，制定出适合自己的学习计划。将学习任务分解到每月、每周、每天，确保每个阶段都有明确的学习目标和任务。
考虑到工作的不确定性，学习计划要具有一定的弹性，留出一些备用时间来应对突发的工作任务或其他情况。
充分利用碎片时间
上班族的大块学习时间较少，因此要善于利用碎片时间，如上下班的路上、午休时间、排队等待的时间等。可以听英语听力、背诵单词、看专业课的知识点总结等。
合理安排工作和学习的顺序，对于一些简单的工作任务，可以在学习疲劳时进行，既可以缓解学习压力，又能完成工作任务。
选择适合的学习方式
线上学习与线下学习相结合。线上学习具有时间灵活、资源丰富的优点，可以选择一些知名的在线教育平台进行学习。线下学习则可以提供更好的学习氛围和面对面的交流机会。
根据自己的学习习惯和喜好，选择合适的学习方法，如看书、听课、做题等。同时，可以利用网络资源，如在线课程、学习论坛等，来辅助学习。
维持生活规律
在学习过程中，要注意保持睡眠、饮食和体育锻炼的规律。保持好的心态，保持学习的热情和信心，排除一切影响学习的干扰因素。
寻求支持
在备考过程中，可以寻求家人和朋友的支持，他们可以给你提供学习的动力和帮助。加入考研交流群或论坛，和其他考生交流经验和学习心得。
注重技巧和方法
通过模拟测试或历年真题，找出自己的知识盲区，针对性加强。采用高效笔记法，如思维导图、康奈尔笔记法等，帮助梳理知识框架，加深记忆。
参加一些考前辅导班或培训课程，学习一些解题技巧和应试技巧。同时，注重做一些模拟试题和真题，熟悉考试形式和要求，提高答题效率和准确性。
保持坚持和积极心态
考研是一项漫长而艰苦的过程，尤其是对于同时工作的考生来说，更是如此。保持积极的心态，相信自己有能力通过考试，相信自己的努力会有回报。
适当放松自己，进行体育锻炼、阅读非专业书籍或旅行放松，保持身心健康。
通过以上规划，工作人士可以更好地平衡工作和学习，提高考研的成功率。