舞蹈考研自学需要系统性的规划和执行，以下是一些建议：
1. 基础知识学习
理解教材：首先，你需要仔细阅读教材，理解其中的内容。对于艺术概论和舞蹈艺术概论等科目，构建清晰的知识框架至关重要。
泛读书目：除了参考学校指定的教材，你还需要阅读其他相关书籍，比如艺术概论的不同版本，以拓宽知识面。
2. 框架构建
梳理框架：在理解教材的基础上，自己梳理出每一章每一节的框架，这有助于记忆和理解。
例子运用：在掌握框架的基础上，通过具体的例子来填充框架，使知识更加生动和具体。
3. 强化记忆
重复背诵：通过不断的重复来加强记忆，可以使用“滚动背诵”的方法，即每天早晨起来默写框架，形成肌肉记忆。
4. 冲刺阶段
抓大放小：专注于自己院校所要考的书目，学会抓住重点去背诵。
热点关注：阅读相关的热点和论文，了解最新的学术观点，这有助于你在答题中展现自己的研究能力。
5. 实践技能
技能提升：除了理论知识，舞蹈考研还要求一定的实践技能，需要通过练习和表演来提高自己的舞蹈技能。
6. 辅助工具
视频辅助：在理解困难的地方，可以观看相关视频，帮助形成图形记忆。
7. 理解内涵
深度阅读：深入理解每个知识点的内涵和外延，通过阅读教材、学术论文、舞蹈评论等多种途径来拓宽视野。
8. 结合实际
理论与实践结合：将理论知识与舞蹈实践相结合，比如在分析舞蹈作品时，可以结合自己的舞蹈经验来深入理解作品的内涵和表现形式。
9. 复习计划
早期准备：对于北上广等竞争激烈的地区，较早开始准备是合理的，因为这些地区的院校要求通常更高。
10. 笔记整理
做笔记：在学习过程中做好笔记，有助于理解和记忆。
通过上述步骤，你可以有条不紊地准备舞蹈考研的自学过程。记得保持持续的努力和复习，同时也要注意休息和调整，保持身心健康。