自学准备专升本考研需要明确目标、制定计划、合理分配时间、系统复习、强化训练、调整心态、关注招生信息、提高实践能力和提前准备面试。以下是具体的步骤和建议：
明确目标
确定考研的目的和目标院校及专业。
了解目标院校和专业的考试科目、研究方向、师资力量等信息。
制定计划
根据目标院校的考试科目和自己的学习情况，制定详细的复习计划。
计划应包括每个科目的学习时间、复习内容、习题练习等。
合理分配时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
基础复习
对于公共课（如政治、英语、数学等），从基础知识开始复习，逐步深入。
可以通过教材、辅导书、网络课程等多种途径进行学习。
对于专业课，除了基础理论外，还要关注专业前沿和热点问题。
强化训练
在基础复习的基础上，进行强化训练。
通过做真题、模拟题来检验学习效果，找出自己的薄弱环节并加以改进。
注意总结答题技巧和解题思路。
调整心态
保持积极向上的心态，合理安排休息和娱乐时间，避免过度疲劳。
与同学、老师交流，分享学习经验和方法，互相鼓励和支持。
关注招生信息
及时关注目标院校的招生信息，了解报考条件、报名时间、考试时间等重要信息。
关注历年录取分数线和招生简章，为自己的备考提供参考。
实践能力
对于部分专业，实践能力也是考核的重要内容。
积极参加实验、实习、课题研究等活动，提高自己的实践能力和综合素质。
提前准备面试
部分院校和专业会有面试环节，提前了解面试形式和内容，准备好自我介绍、专业知识、科研经历等方面的素材。
学习方法建议
系统梳理知识：参考教材目录和考试大纲，梳理出知识框架，了解每个知识点之间的联系，让知识体系化。
整理错题笔记：建立错题本，记录做错的题目、错误原因和正确的解题思路，定期复习错题，避免再次犯错。
时间管理
制定长期计划：将备考过程分为基础学习、强化巩固和冲刺模拟阶段，每个阶段明确需要完成的学习任务。
合理安排时间：制作每日学习时间表，把学习时间安排得科学合理，利用碎片化时间复习知识点。
心态调整
保持积极心态：用积极的自我暗示、适当的运动等方式缓解压力，保持良好的学习状态。
坚持不懈：考研是一场持久战，成功上岸的同学往往都具备坚持不懈的精神。
通过以上步骤和建议，专升本自学的考生可以更有针对性地准备考研，提高备考效率，最终实现目标。