考研学习时感到瞌睡是一个常见的问题，以下是一些应对策略：
提前规划学习计划
确保每天有足够的时间用于休息和学习，避免长时间连续学习。
使用番茄工作法，即每学习25分钟后休息5分钟，保持高效学习的同时避免疲劳。
合理安排饮食
适当地吃一些能够提神的食物，如坚果、水果、咖啡、茶等。
午餐避免吃过多的碳水，多吃高纤维或高蛋白的食物，如肉蛋奶和豆制品，同时注意少食多餐。
改善生活习惯
保持规律的作息时间，充足的睡眠可以提高学习效率。
避免熬夜，良好的作息习惯有助于提升大脑的认知能力。
适当运动
适度的运动可以促进血液循环，提高大脑的兴奋性，如散步、跑步、做伸展操等。
提神醒脑的小妙招
使用风油精、泰国鼻通等略带刺激性的提神好物，在困得不行的时候使用。
午睡前喝一杯咖啡，然后睡上15-20分钟，这种方法被称为“coffee nap”。
学习环境调整
保持学习环境通风，避免在密闭空间长时间学习。
适当听音乐或白噪音，帮助放松大脑。
心理调节
适当的紧张感可以激发潜能，帮助集中注意力，但避免过度紧张。
与研友互相监督打卡，建立学习小组，营造一起学习的氛围。
休息与放松
每隔一段时间站起来活动一下，眺望窗外，帮助自己保持活力。
尝试闭眼休息、做伸展运动、深呼吸、冥想等，缓解压力。
通过以上方法，可以有效缓解考研学习时的瞌睡问题，提高学习效率。