选择考研统考的步骤和注意事项如下：
确定报考点
应届本科毕业生原则上选择就读学校所在地省级教育招生考试机构指定的报考点。
非应届本科毕业生根据情况选择工作所在地或户籍所在地省级教育招生考试机构指定的报考点。
选择考试科目
根据本科专业与考研专业的相关性选择考试科目。
如果本科专业与考研专业高度相关，可选择全部科目以发挥专业优势。
如果本科专业与考研专业不相关，可选择与本科专业相关的科目。
考虑个人情况
结合未来职业规划、学习能力等因素选择院校。
考虑学校的基本情况，如试题难度、报考人数等。
关注报考要求
注意查看报考点要求材料并及时关注审核结果。
权衡统考与非统考
如果目标是考取名校研究生，非统考可能更有优势。
如果目标是考取专业硕士或出国留学，统考可能是更好的选择。
了解考试特点
统考科目由教育部考试中心统一命题，有选择题，方便复习。
自命题科目由招生单位自行命题，可能增加学习负担。
请根据以上信息，结合自己的实际情况做出选择。如果有任何疑问，建议咨询报考点或相关省级教育招生考试机构