考研厌学是一个常见的问题，以下是一些调整策略，帮助你应对和克服厌学情绪：
设定合理目标
制定切实可行的学习计划，将大目标分解为小目标，每完成一项任务都给自己一些奖励。
改变学习环境和方式
尝试在不同的环境下学习，如图书馆或公园，以减轻疲劳感并提高学习效率。
尝试不同的学习策略，如使用音乐辅助学习或思维导图。
自我奖励
完成一定任务后，给自己一些小奖励，如看一部喜欢的电影或进行一项喜欢的活动。
找到学习的价值
反思考研的意义，明确自己的目标和方向，坚定信念。
保持积极心态
考研只是人生众多选择之一，保持积极心态，可能会有意想不到收获。
适当放松
适当休息和放松，如与朋友或同学看电影、运动，以缓解压力。
自我定位和评价
给自己一个合适的定位和评价，接受进步和退步，保持良好的心态。
培养兴趣
在学习中注重兴趣的培养和扩展，让学习过程更加愉快。
心理辅导
如果情况严重，可以寻求心理辅导，提高自信心和自我认知。
改变作息习惯
适时调整作息，保持足够的睡眠，有助于提高学习效率。
寻求支持
与朋友、家人或老师交流，分享你的困扰，他们的支持和建议可能会给你带来新的视角。
记住，每个人的情况不同，找到最适合自己的方法是关键。如果厌学情绪持续存在，建议咨询专业人士的意见。祝你考研顺利!