考研实践能够锻炼多方面的能力和素质，以下是一些主要的锻炼方面：
专业知识与技能
通过实习、兼职或参与科研项目，可以将理论知识应用于实际工作中，从而加深对专业知识的理解，并提升专业技能。
综合能力
兼职实习等实践经历能够锻炼人际交往能力、团队协作能力和领导能力，这些都是在职场中非常重要的素质。
严谨认真的学习态度
在实践过程中，通过不断计算、复核和总结，可以培养对细节的关注和严谨认真的学习态度，这种态度对于考研和未来的科研工作都非常重要。
承受压力的能力
考研过程充满挑战，面对压力时，需要学会自我调节和缓解，这种能力在以后的学习和工作中也会大有裨益。
自主学习能力
考研需要学生自主安排学习时间和进度，这有助于培养独立学习和自我驱动的能力。
孤独与自律
考研是一个漫长且需要长时间独处的过程，这有助于学会享受孤独和自律，这些品质对于未来的学习和生活都非常重要。
身体与精神状态
适当的锻炼，如跑步、散步、健身操等，可以锻炼身体，提高精神状态，增强毅力和坚持力，帮助更好地应对学习和生活中的挑战。
解决问题的能力
实践过程中难免会遇到各种问题和困难，通过解决这些问题，可以锻炼自己的分析问题和解决问题的能力。
视野与社会经验
实践经验可以拓宽视野，增加社会经验，这对于面试和论文写作等环节都有积极影响。
科研能力
参与科研项目可以锻炼学生对于一个项目流程的理解，虽然考研的专业课与科研内容有所不同，但这种科研训练有助于培养科学思维和活学活用的能力。
综上所述，考研实践不仅能够提升专业知识和技能，还能在多个方面锻炼学生的综合素质，为未来的学习和职业生涯打下坚实的基础。因此，建议考研学生在备考过程中积极寻找和实践各种机会，以全面提升自己的能力。