考研调剂后退学需要遵循以下步骤：
联系招生办办理退档
如果考生档案还未被高校提取，可以电话联系录取你的招生办相关负责人，说明情况并请求办理退档。招生办会联系学校处理退档事宜。
自动放弃入学资格
如果已经确认了待录取，但考生又不想去上学，可以选择在报名时选择不去，自动放弃这所学校，来年再考。这种情况下，考生需要填写退学申请表，缴纳相关费用，并办理相关手续。
联系学校取消待录取
如果调剂系统还未关闭，考生应尽快联系拟录取学校的招生办老师，说明个人情况，希望解除拟录取状态，给学校留下调剂名额。然后，考生可以根据学校的要求，咨询如何申请退学。
及时沟通
考生需要及时与学校沟通，尽量通过系统让他们取消自己的入学状态，以便给其他学生提供补录机会。如果学校不同意取消录取，考生只能等到学校开始退学手续。
建议
尽早联系：一旦决定退学，应尽早联系学校，以免影响后续的调剂和录取流程。
了解流程：在联系学校之前，先了解学校的具体退学流程和所需材料，以确保退学过程顺畅。
保持沟通：在整个退学过程中，保持与学校的沟通，及时了解进度和结果。
通过以上步骤，考生可以顺利完成考研调剂后的退学手续。