物理化学考研自学需要系统性的规划和执行，以下是一些建议：
1. 制定学习计划
分阶段复习：将复习内容分为基础、提高和冲刺阶段。
设定目标：每个阶段设定明确的学习目标和复习重点。
合理分配时间：确保有足够的时间用于做题和总结。
2. 牢固掌握基础知识
梳理概念：对指定教材中的概念进行分类，区分重要、一般和了解性概念。
记忆公式：分清公式的侧重点，并记住其适用条件。
3. 理论学习与实操结合
理论学习：系统学习量子力学、热力学等基础知识。
实操训练：通过实验操作加深对理论知识的理解。
4. 解题能力提升
做题练习：通过课后习题和模拟考试提高解题能力。
总结公式：学习完一章内容后，总结每个公式的适用条件和过程。
5. 利用网络资源
在线课程：利用网络上的物理化学在线课程和论坛获取额外资料。
模拟试题：通过模拟试题检验学习成果。
6. 笔记与总结
做笔记：记录学习中的疑难点，便于复习和解决。
总结归纳：定期总结所学知识，形成系统的知识体系。
7. 保持积极心态
平衡学习与休息：制定合理的学习计划，保持积极的心态。
循序渐进：不要急于求成，逐步提升学习效率和应试能力。
8. 提前准备
选好学校：根据自己的情况，提前选择合适的研究生院校。
开始学习：建议从5月中旬开始学习，确保有足够的时间准备。
以上步骤可以帮助你系统地准备物理化学考研的自学过程。请根据自己的实际情况调整学习计划，并持之以恒地执行