进考场考研的步骤和注意事项如下：
安检
进入考场前，监考老师会使用检测电子设备的仪器进行全身扫描，确保没有违禁物品。
进入考场后，关闭所有通讯设备（不要调静音，直接关机），并将手机、手表等无关物品放在教室内的指定位置。
确认信息
在进入教室之前，监考老师会确认考生是否在该教室考试，进入考场后还会再次确认。
考生需将身份证、准考证等证件交给老师检查，确认无误后签字进入考场座位。
寻找座位
考生应根据考号找到对应的桌子，对号入座。
准备考试所需的文具，并将可以携带的文具放在桌子上等待考试。
等待考试
监考老师会宣读考场纪律，考生需仔细听清楚。
老师展示试卷的密封情况，确认无误后发放考卷。
拆试卷
确认是自己的试卷后（一般专业课才有信封），拆开信封，注意不要裁错方向。
公共课可以直接进入确认试卷内容的环节。
检查试卷
仔细检查试卷是否有缺页、破损等情况，如有问题及时举手询问监考老师。
心理疏导
在进考场前，可以通过积极的自我暗示、保持合理作息、确定适当目标、倾诉与交流、提高复习效率、采用瞬时减压法、正念练习等方法进行心理疏导，以保持良好的心态。
考前准备
提前规划好路线，确保提前到达考场。
提前出门，预留足够的时间，避免迟到。
进入考场前将手机等通讯工具关机，放在安全的地方。
遵守纪律
严格按照监考老师的指示行事，不交头接耳，不左顾右盼。
开考前10分钟凭身份证、准考证进入考场，开考后15分钟迟到考生不得进入考场。
交卷和出场时间不得早于考试结束前30分钟，具体出场时间由省级教育招生考试机构确定。
以上是进考场考研的详细步骤和注意事项，希望对考生有所帮助。