考研调剂填写志愿的步骤如下：
登录调剂系统
使用网上报名时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。
查询调剂信息
阅读各招生单位公布的调剂要求和查询各专业缺额信息。
报名调剂
登录调剂系统，根据提示填报调剂志愿，每位考生可填报两个平行志愿。
修改调剂志愿
提交后的调剂志愿在48小时内不允许修改，48小时后考生可以修改调剂志愿。
查看复试通知
及时登录调剂系统查看志愿状态和招生单位的复试通知。
复试之后
复试结束后，如果符合录取条件，将收到招生单位发送的“待录取通知”，考生须在规定时限内答复是否接受。
注意事项：
时间安排：注意在规定时间内完成调剂志愿的填报。
联系方式：认真填写联系电话，以便招生单位联系。
志愿策略：根据个人情况和分数，合理选择调剂志愿。
政策了解：了解往年的调剂录取详情和调剂政策，做好备注。
信息收集：及时收集调剂公告，提前联系可能的调剂院校。
黄金48小时：系统开放后的前48小时内，把握机会积极填报。
以上步骤和注意事项可以帮助你更有效地进行考研调剂