考研期间高效背书的方法有很多，以下是一些实用的建议：
睡前背书法
睡前1小时背诵重点知识，利用海马体对近期记忆的处理优势。
睡前15分钟听录音入睡，可以选择播放电子课件或知识点的录音。
早起回顾默写
早起后45分钟进行回顾默写，这是记忆的黄金时间，有助于加深记忆。
尽量回忆法
在日常生活中利用零碎时间，如洗漱时、晚上睡觉前，回想当天背诵的内容，出声或默默回想。
遇到回忆不起来的内容，及时查看并复习。
以教代学法
想象自己为老师，将知识点讲给自己听，有助于加深理解和记忆。
对于难以记忆的知识点，尝试在晚上回宿舍的路上或其他零散时间讲给朋友听。
便签法
将记不住或易混淆的内容写在便签上，贴在视线所及的地方，方便随时复习。
搭建知识点框架（思维导图背诵法）
制作思维导图，将知识点串联起来，形成一个脉络体系，便于记忆和理解。
录音循环播放
录制自己背诵的音频，利用碎片时间滚动播放，帮助记忆。
快速反复背诵法
在真正记住知识点的基础上，反复背诵，逐渐增加遍数，巩固记忆。
制定背诵计划
列出所有需要背诵的知识点，制定详细的背诵计划，确保计划既有挑战性又可实现。
使用多种背诵方法，如关键词记忆、分块记忆、图表记忆、反复诵读等。
合理安排时间
利用清晨和睡前这两个记忆高峰期进行背诵，避免长时间连续背诵，每隔一段时间进行休息。
保持积极心态
背诵过程中可能会遇到困难和挫折，要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
利用辅助工具
利用录音、视频等多媒体资源辅助背诵，可以提高记忆效果。
定期复习
背诵新知识的同时，要定期复习已经背诵过的内容，以防止遗忘。
选择合适的背诵地点
找到一个安静且温度适宜的地方进行背诵，如图书馆、食堂、校园小路等。
结合实例理解
将抽象的知识点与具体的案例、新闻事件等相结合，帮助理解和记忆。
通过以上方法，可以有效提高考研期间的背书效率，帮助你在考研中取得更好的成绩。