考研出声背书的方法可以总结为以下几个步骤：
降低音量
初始阶段，尝试降低背书音量，从大声背诵逐渐过渡到小声默念，以适应新的背诵方式并减少对周围人的干扰。
默念模式
在小声背诵的基础上，进一步改为无声默念，同时可以动笔将关键词写在纸上，通过写和记的方式加强记忆，但避免发出气声。
边背边复述
当感觉已经背得差不多时，拿出之前记在纸上的关键词进行复述。如果能流畅复述，说明已经记住；如果有卡顿，用红笔圈出关键词，重点复习这些部分。
选择合适的时间和地点
找一个安静且温度适中的空旷场所，有利于提高大脑的活跃度和反应力。同时，可以选择在饭后一段时间开始背书，因为适度的饥饿感有助于记忆。
利用碎片时间
利用排队打饭、睡前、跑步等碎片时间进行背诵内容的回忆和复习，通过不断重复来巩固记忆。
录音循环法
将要背的内容录音并保存在手机里，利用碎片时间循环播放，帮助记忆。
以教代学法
想象自己是在给别人讲课，将知识点讲给自己听，通过讲解的过程来检查和巩固记忆。
便签法
将难以记住或易混淆的内容写在便签上，贴在显眼的地方，随时查看和复习。
通过以上方法，可以有效地提高考研出声背书的效果。建议结合个人习惯和实际情况，选择最适合自己的方法，并持之以恒地练习。