海归既包括研究生，也包括硕士。具体来说：
海归硕士：
指的是在海外获得硕士学位后回国就业的人员。这个称呼并不局限于硕士，因为“海归”一词通常用于形容在国外留学并获得学位后回国的人士，无论是本科、硕士还是博士学位。
海归研究生：
这是一个更广泛的概念，包括了所有在国外获得研究生学位（包括硕士和博士）后回国的人员。
因此，海归可以是指获得硕士学位的人员，也可以是指获得研究生学历的人员。具体称呼可能因个人所获得的学位类型和回国后的使用情况而有所不同。
建议
如果你是通过正常的研究生程序（包括硕士和博士）在国外获得学位并回国，你可以被称为海归硕士或海归研究生。如果你是通过专升硕等途径获得硕士学位，也可以被称为海归硕士。无论哪种情况，你的国外学位都应当通过教育部的认证，以便在国内获得认可。