考研的人可以通过以下方法来安慰自己：
自我哄骗
每天对自己说一些积极的话语，比如“我可以做到”、“我有能力取得好成绩”等，来增强自信心。
给自己买个小蛋糕、买根糖葫芦、点杯奶茶等，通过享受一些小的乐趣来提升心情。
情绪宣泄
把当下的焦虑以及对自己的苛责都写下来，将日记当作自我对话的一种方式，诚实面对自己的内心。
如果情绪崩溃了，就先哄哄自己，像对待好朋友一样对待自己。
寻求支持
向自己的社会支持系统求助，联系父母、老师或朋友，分享自己的开心或烦恼，获得他们的倾听或鼓励。
参加一些体育活动或外出走走，散散心，减轻压力。
调整心态
学会调整自己的心态，遇到困难和挫折时要保持冷静，不要过分焦虑。
可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、散步等，帮助自己恢复平静。
积极面对
想一想最坏的结果，如果最坏的结果也能接受，那就别给自己太大压力。
没有那么多人盯着我们看想要瞧我们的笑话，我们过的多好多不好都不过是那群人饭后闲聊的谈资。
建立信心
要相信自己的努力和能力，坚定信念，克服焦虑和恐慌。
在考研最后阶段，要不断地给自己积极的暗示，例如：“我已经准备得很好了，只要坚持下去，一定可以取得好成绩”。
适当娱乐
在紧张的复习阶段，适当的娱乐活动可以帮助缓解压力，如看电影、听音乐、运动等。
保持健康
注意饮食均衡，保证充足的睡眠，适当进行锻炼，一个健康的身体是应对考研压力的基础。
通过以上方法，考研的人可以更好地安慰自己，调整心态，增强信心，最终取得考研的成功。