考研监督学习的方法可以分为 文字督学、 视频督学、 打卡制度、 奖惩机制、 集体监督和 软件辅助等多种方式。以下是一些具体的建议：
文字督学
早上学习开始之前将学习任务发给监督员。
在中午12点之前汇报上午的学习情况，拍照发给我。
在晚上10点之前汇报当天的学习情况。
总结当天的学习，包括完成的任务和未完成的原因。
视频督学
早上学习开始之前将学习任务发给监督员。
进入腾讯会议，打开摄像头（可以不露脸），露出桌面。
监督员全程在线督学，查岗，督促。
中午、下午、晚上各汇报一次当天的学习情况。
打卡制度
全职每天至少5小时，在职每天至少2小时。当天有特殊情况没到学习时长的需要当周补回来。
每天早上9点群内打卡，晒出学习照片。督促早起，不要赖床。
所有人达到当天学习时长后或者结束学习后在群内打卡，最好能晒出学习时长和学习的照片。也可以每个目标开始前发张图片。
每天早上要简单说一下自己当天学习的目标，比如言语刷题，听课两节。
奖惩机制
肢体奖励：亲亲抱抱打屁股，按照完成进度给予不同数量的奖励。
金钱奖励：小红包十块每天，按照完成进度给十块，未完成计划则罚款。
家务奖励：完成计划一天可以不做任何家务，未完成则按未完成项乘以一进行家务。
运动奖励：完成计划可以不运动，未完成则按未完成项乘以十进行指定运动。
集体监督
在学校里面找一群考研的同学一起学习，相互监督，共同进步。
寄宿考研机构，如龙泉的成都新学寄宿考研，学习、住宿、就餐、健身都在一起，同学们可以去参观一下。
软件辅助
使用forest等软件，和同学一起种树，规定时间内打开其他应用，树就会死掉。
使用番茄钟等软件，加入小组，共同监督学习。
建议
选择合适的监督方式：根据个人情况和习惯选择最适合自己的监督方式，可以是文字、视频、打卡、奖惩或集体监督。
制定明确的学习计划：明确每天的学习目标和任务，并将其记录下来，便于监督和总结。
保持自律和积极性：在监督的同时，更要保持自律和积极性，确保学习效果。
定期总结和调整：每天或每周总结学习情况，及时调整学习计划和方法，确保备考效果。
通过以上方法，可以有效提高考研学习的效率和效果，确保取得理想的成绩。