考研激励办法主要涉及 心理激励、环境激励、社交激励和生理激励等方面，并没有特定的科目。以下是一些具体的激励方法：
设定明确的目标
制定详细的学习计划，包括每天要完成的章节、习题数量、复习内容等。
将大目标分解为小目标，每完成一个小目标都能带来成就感，逐步积累信心。
利用激励物
查看往年的研究生录取通知书，以此激励自己。
观看励志视频或阅读励志书籍，获取精神上的鼓励。
寻求榜样
向成功的学长或朋友请教经验，了解他们是如何克服动力不足的。
加入学习小组，与同学一起学习，互相督促和鼓励。
创造良好的学习环境
更换学习环境，比如去图书馆、咖啡厅等安静的地方学习。
减少干扰，比如关闭手机、电视等可能分散注意力的设备。
社交互动
与同学、朋友一起学习，构建竞争氛围，分享学习方法和进度。
加入线上学习群组，参与讨论，与他人分享自己的烦恼和解决方案。
心理减压
进行适当的锻炼，如跑步、瑜伽等，缓解身体和心理压力。
参加兴趣活动，如听音乐、看电影等，放松心情。
尝试冥想、深呼吸等放松技巧，保持平和的心态。
这些方法可以帮助你在考研过程中保持动力，提高学习效率。建议根据自己的实际情况选择适合的激励方法，并持之以恒地执行。