避免考研假努力的关键在于提高学习效率和保持自律。以下是一些实用的建议：
设定具体目标：
明确每天、每周的学习目标，避免模糊不清的学习计划。具体目标可以帮助你保持专注和动力。
专注单一任务：
一次只做一件事，深入学习直到完全理解。这样可以避免分散注意力，提高学习效率。
合理分配时间：
使用番茄工作法或其他时间管理技巧，为每个学习任务设定时间，确保有足够的时间完成每个任务。
主动解决问题：
遇到难题时，先自己尝试解决，实在不懂再求助。这样可以培养解决问题的能力，避免无效努力。
定期复习：
学习新知识的同时，不要忘记定期复习旧知识，巩固记忆。定期复习有助于加深理解和记忆。
自我反思：
定期回顾自己的学习过程，看看哪些地方做得好，哪些地方需要改进。自我反思有助于发现不足并调整学习方法。
培养良好习惯：
建立并坚持良好的学习习惯，如定时复习、做笔记、定期自测等。良好的习惯可以减少学习时的阻力，让你更容易进入学习状态。
学会时间管理：
合理安排时间，确保每个学习任务都有足够的时间去完成。同时，也要学会拒绝不必要的干扰和诱惑，比如减少社交媒体的使用、避免无意义的闲聊等。
避免疲劳战术：
长时间的高强度学习并不一定能提高效率，反而可能导致疲劳和效率低下。保持劳逸结合，合理安排休息和学习时间。
明确目的：
在开始努力之前，明确自己是为了什么、到底想要什么。避免用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。
通过以上方法，你可以更好地避免假努力，提高考研复习的效率和成功率。记住，真正的努力应该是高效、专注和有计划的，而不是单纯地长时间学习或做表面功夫。