上班和考研哪个更痛苦，这个问题并没有一个统一的答案，因为每个人的体验和感受都是不同的。以下是一些可能有助于你理解这个问题的观点：
工作与读研的不同压力点
工作：
压力和困境：长时间工作、加班文化、工作负荷、职业竞争、人际关系等。
物质回报：虽然工作辛苦，但通常有较为稳定的工资和福利。
自由度：工作后，员工通常有更大的自由度来安排自己的时间和活动。
读研：
学业压力：长时间的学习、研究、论文写作等。
经济压力：读研期间往往需要自费或低薪，生活压力较大。
精神压力：研究生群体中焦虑和抑郁的患病率较高。
未来不确定性：读研后的职业道路可能并不明确，存在一定的不确定性。
个人价值观和目标的影响
工作：对于一些人来说，工作是他们实现自我价值和社会地位的重要途径，尽管辛苦，但他们能从中学到很多实用技能，并且有较好的物质回报。
读研：对于另一些人来说，读研是追求更高学术成就和专业知识的途径，他们愿意为此承受更大的压力，以期望在未来获得更好的职业发展机会。
短期与长期的影响
工作：短期来看，工作可能会带来较大的压力，但长期来看，通过不断学习和努力，可以获得更好的职业前景和生活质量。
读研：短期来看，读研的压力可能较大，但长期来看，通过研究生学习，可以获得更高的学术水平和更广阔的职业发展空间。
建议
自我评估：首先，你需要了解自己的兴趣、价值观和长期职业规划。如果你更看重实际工作经验和物质回报，那么工作可能更适合你。如果你更看重学术成就和未来发展，那么读研可能更适合你。
平衡与调整：无论选择哪种道路，都要学会平衡工作和生活，找到适合自己的节奏和方式。工作之余，可以寻找一些放松和娱乐的方式，以缓解压力。读研期间，也要注重心理健康，适当休息和调整。
持续学习：无论是工作还是读研，都需要保持持续学习的态度，不断提升自己的能力和竞争力。
最终，上班和读研哪个更痛苦，取决于你如何定义“痛苦”以及你如何面对和克服这些挑战。每个人的经历和感受都是独特的，没有绝对的好坏之分。