考研压力较小的语言有以下几种选择：
日语
难度较低：日语考研的题型及难度相较英语简单很多，适合零基础的学生，一年过线是没有问题的。
竞争压力小：由于选择日语考研的人数相对较少，竞争压力比英语考研要小一些。
就业前景好：掌握一门小语种可以为考生在未来的职业生涯中提供更多的机会，尤其是在国际交流、外贸、翻译等领域。
俄语
难度适中：俄语在国内有很好的教学资源和人才需求，相对较容易考。
竞争压力小：报考人数较少，竞争压力较英语考研小。
法语
难度较高：法语的学习和考试难度相对较大，但掌握后就业前景很好。
德语
难度较高：德语的学习和考试难度也较大，但掌握后就业前景很好。
西班牙语
难度适中：西班牙语在国内有很好的教学资源和人才需求，相对较容易考。
竞争压力小：报考人数较少，竞争压力较英语考研小。
意大利语
难度适中：意大利语的学习和考试难度相对较大，但掌握后就业前景很好。
葡萄牙语
难度适中：葡萄牙语在国内有很好的教学资源和人才需求，相对较容易考。
竞争压力小：报考人数较少，竞争压力较英语考研小。
阿拉伯语
难度较高：阿拉伯语的学习和考试难度较大，但掌握后就业前景很好。
建议
选择兴趣所在：首先，选择自己感兴趣的语言，这样学习起来会更有动力。
评估基础：根据自己的语言基础选择合适的语言，零基础可以选择日语或俄语，有一定基础可以选择其他语言。
提前规划：无论选择哪种语言，都需要提前规划好学习时间和方法，确保能够顺利通过考试。
综上所述，日语、俄语、西班牙语和葡萄牙语是相对较容易考的语言，竞争压力也较小。建议根据自己的兴趣和实际情况进行选择。